Angélina Gours
Née le 1er Septembre 1978
Taille : 158 cm
Poids : 48 Kg
Sans profession
Records
> 10 km : 38'47" - Puy-Ste-Réparade - 02/07
> Semi-marathon : 1h28'50 - Berre - 03/07
Objectifs saison 2008-2009 :
> Semi Hyeres : Qualification Championnats de France"
> 10 Km Nice (avril 09): Battre mon record personnel
> 10 Km Craurida : Moins de 38'
> Championnats de France de Semi (Cavaillon Sept 09) : Moins de 1h25'
Entraînement :
> Entraîneur : Olivier Mercou
> Volume hebdomadaire : 5 h
> Semaine type : 3 séances dont 2 sur piste (VMA + Seuil), 2 footing 45'/1h
> Entraîneur : Olivier Mercou
> Volume hebdomadaire : 5 h
> Semaine type : 3 séances dont 2 sur piste (VMA + Seuil), 2 footing 45'/1h
Autres sports :
>
Natation : 1 séances par semaine en récupération
> Vélo : 1 a 2 séances de Home-Trainer par semaine en récupération