Lopergolo Ingrid
Née le 14 juin 1971
Taille : 165 cm
Poids : 48 Kg
Profession : Prof Musculation /Fitness
Site web :
http://www.ingridlopergolo.com/
Records
> 800m : 2'12"
> 1500m : 4'40"
> 3000m : 9'50"
> 5000m : 17'
> 10 km : 35'10"
> Semi : 1h17
> Marathon : 2h44
Objectifs saison 2008-2009
> Moins de 35' aux 10 Km
> 1h15 au semi
> moins de 2h40 au marathon
> Triathlon Sprint et CD
Entraînement :
>
Entraîneur : Yves Langlois
>
Volume hebdomadaire : 10 h / 100 Km (CAP)
> Semaine type : 5 à 7 séances
Autres sports :
> Triathlon : 3 fois par semaine
> Musculation : Tous les jours
> Krav Maga : 1 à 2 fois par semaine