![]() |
Lucy Carr |
|
Records Palmarès |
||
Objectifs saison 2008-2009 : Entraînement (Triathlon) : |
Semaine type : > Lundi : vélo (2 à 3,5 h) ou course à pied (10 à 17 km) et natation (3000 à 3500 m) > Mardi : course à pied (10 à 17 km) et natation (2000 m) > Mercredi : vélo (2 à 4 h) ou course à pied (10 à 17 km) et natation (2000 à 3500m) > Jeudi : course à pied (10 à 17 km) et natation (2000 à 3500m) > Vendredi : vélo (2 à 3 h) ou course à pied (10 à 17 km) et natation (2000m) > Samedi : natation (3500m) > Dimanche : Competition en course à pied ou vélo (3h minimum) |
|